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0点:ほとんど何も感じない
1点:多少いらいらする
2点:ある程度気が動転する
3点:怒りを意識する
4点:非常に腹が立つ
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点
数 |
1 |
買ったばかりの機械を箱から出し、プラグをコンセントに差し込んだのに動かないとき |
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2 |
自分の思うとおりにしてくれない修理工に高値をふっかけられたとき |
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3 |
他人がどうするかわからず、一人だけで正しく振舞わなくてはいけないとき |
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4 |
ぬかるみや雪で車が動かなくなったとき |
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5 |
人に話しかけても何の返事もないとき |
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6 |
ある人がよい人であるかのように明らかに見せかけているとき |
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7 |
喫茶店で何杯かのコーヒーを苦労して運んでいると、誰かがぶつかりコーヒーをこぼしてしまったとき |
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8 |
洋服をハンガーに掛けておいたのに誰かに落とされ取ることができないとき |
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9 |
店に入った途端に店員に付きまとわれたとき |
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10 |
どこかへ人と行く計画を立てたのに相手の人が直前に中止し、計画が宙ぶらりんになったとき |
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11 |
笑われたりからかわれたとき |
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12 |
あなたの車が交通信号機のところでエンストし、後ろの車にホーンを鳴らされたとき |
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13 |
駐車場でたまたま間違った曲がり方をして、車を降りると「いったいどこで運転を習ったんだ」と怒鳴られたとき |
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14 |
人の間違いを自分の責任にされたとき |
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15 |
意識を集中しようとしているのに、隣の人が貧乏ゆすりを始めたとき |
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16 |
人に貸した大切な本や物が返ってこないとき |
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17 |
忙しいときに、自分が忘れてしまったことについて同居人が文句を言い始めたとき |
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18 |
重要なことを他人やパートナーと議論しているのに自分の気持ちを言い表せないとき |
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19 |
話題にしている分野についてほとんど知らない人達同士の議論に巻き込まれたとき |
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20 |
自分たちの議論に他人が口を挟んできたとき |
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21 |
急いでいるのに、前の車が制限速度以下で走り、追い越すことができないとき |
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22 |
ガムを踏みつけたとき |
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23 |
すれ違いざま数人組みに馬鹿にされたとき |
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24 |
急いでいるときに自慢のズボンを引っ掛けて破いてしまったとき |
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25 |
最後の一枚の硬化で電話中、途中で切れてしまいもう硬貨がないとき |
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※このスケールはカリフォルニア大学のレーモンド・ノバコ博士により作られたものの一部を許可のもとに掲載。原文では80項目から成り立つ |
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合計 |
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