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リワークは２８日目、出所までの朝の時間を利用して一本。
８月上旬に６４．８ｋｇだった体重が、今朝は５７．４ｋｇだった。（－７．４ｋｇ）
減量という言葉はやめにして（口に出さずに）、普通にしていると体重が減っていく。
苦しくもない。
空気を吸うように”楽”で続く。
世の女性陣には朗報だろう。（男子にも適用はできるが・・）
（先日の「ダイエット」は「生活様式」で書いた先着２０名枠に限定した「手ほどき実践コース」は
＜無料＞にも係わらず、訪ねてくる勇気ある女子は誰もなかった）
さて、不変＆不偏の公式は以下のとおり。
摂取カロリー（過食、ヤケ食い） ＞ 消費カロリー（動かない、何もしない）
↓ ↓ ↓
摂取カロリー（普通、腹八分） ＜ 消費カロリー（散歩など多少はカロリーを使う） |
これを実践すれば、体重が減らないはずがない。（一部、例外を除く）
なんとシンプル。
"Ｓｉｍｐｌｅ ｉｓ Ｂｅｓｔ．"
これこそが究極の哲学。
昨日、学習・トレーニングした『健康回復プログラム』、『ぴあカウンセリング講座』
の話題に触れたかったが、時間不足のため次回に譲る。
今一度、そこそこ美人でなくても、性格が悪くても、性別が女子でありさえすれば、
<<【限定】先着５名様>>「特別手ほどき実践コース」を開催しよう。
希望者は（左上段の）E-mailから申し込みされたし。
(2011/10/26 8:41)
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