主治医の薦めもあって、同クリニックに併設されている「リワークプログラム」を今日から参加することにした。

目的は、
　（１）職場復帰を目指す
　（２）病気の回復とリハビリをする
　（３）再発、再休職の予防をする
ことにある。

これにより期待される効果は、
　（１）生活リズムの改善
　（２）集中力、判断力、ストレス耐性の向上
　（３）問題改善能力の感覚を復活
　（４）円滑な対人交流
である。

プログラムとして準備されているものは、
　・認知療法
　・ＲＷ、ＳＳＴ (Social Skills Training)
　・健康回復プログラム
　・心理教育
　・うつ病講座
　・医師による病気の話
　・睡眠教室
　・セルフモニタリング
　・週間活動記録
　・ＲＷ日誌
　・復職に向けた調整
などがある。


今日から、月曜日～金曜日の９：３０～１５：３０迄、こちらで過ごすことになる。
自分のコンディションと相談しながら、～２０：００まで過ごせるようにしたい。
初日だったので、参加に対し多少の不安もあったが、『案ずるより生むが易し』だった。
調子が上向きになってきていることもあり、（元気なときは）
人見知りをするタイプでもないし、図々しいし、持ち前のポジティブ思考を発動していこう。
　　（無理するな！）
でも、やはり帰宅するとほっともするし、多少の疲労が残っている。

【今日の出来事】
午前はストレッチとしてヨガ・エアロビクスに１時間ほど参加した。
数人の方とも雑談をした。女性の方がレスポンスがあり話しやすい。男は無口だ。
午後からオリエンテーションとして、とても綺麗なお姉様から説明を受けた。
ドキドキしながら見とれてしまった。

まあ、これからだ。
僕にとっては『大きな一歩』が始まった。

以上 (2011/09/14 16:33)