○○さんちで夕ご飯をご馳走になり、今しがた、帰宅した。月刊「ヘルシートーク」という小冊子のコーナーに掲載されていた「豚肉ときゅうりのしそ炒め」だった。豚肉はビタミンB1が豊富で夏ばて予防にはいいようだ。後、
・ご飯
・小松菜と油揚げのお味噌汁
・梨(幸水・埼玉産)
・じゃこ(徳島産)
・味付け海苔(徳島産)
・熱い緑茶(魚がし銘茶)
をいっしょに頂いた。暑いから食事のバランスは気を遣った方がいいのだろうね、とは思うけれど、自分ひとりじゃ、いつもテキトーになってしまって、食品が偏りがちだなぁ。(2010/08/15
22:44)
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