昨日の田植えで、前屈みに長時間晒され、今日は筋肉痛だ。どこが、っていうとね、お尻から下の裏側の股、正式に言うと、「大内転筋」、「大腿二頭筋」、「半腱様筋」、要は太ももの裏側全体が筋肉痛なので、昼から更に筋肉痛が増して、ロボットみたいなぎこちない歩きをしてましたね。

　何故、運動とかすると筋肉痛が起きるのか、ウィッキペディアで調べても、真の原因は探れていないのだと。（抜粋）『一般的な説明として多いのは、「運動で生じる疲労物質『乳酸』の一部が筋肉中の毛細血管に長時間残存し、これが筋肉への酸素供給を阻害して鈍痛を引き起こす（肩こり等と同様の現象）」という仮説である。しかし、伸張性運動の場合に筋肉痛が発生しやすいこと、血液中の乳酸値が運動後比較的速やかに下がってしまうことなどとの矛盾が指摘されている。

現在最も有力なのは「筋線維とその周りの結合組織の損傷が、回復過程において炎症を起こし、この際に発生した発痛物質が筋膜を刺激する」という説であるが、実際にどのようなメカニズムで炎症を起こしているのかについては、詳しいことがわかっていない。』

　今日は、少し本を読んだり、掃除をしたり、布団も太陽に両面晒したのでふわふわ。子供の時からそうだけれど、布団を干した日の夜は、何故か、この匂いが好きで、ささやかな幸せを感じたものですよね。そんな方は多いのじゃないのかな。そう、なんともホノボノと、ほんわかな気持ちになる、特に冬場は嬉しいものだよね。

　さて、今日一日はまった一曲はね、フォーリナーの♪Luanne♪って曲。ずっと、繰り返し聴いてた。ＣＤ音源の方がライヴよりいいけれど、見つからなかったので、ライヴ音源でご紹介しましょう。

　いいですよね、なんだか、エネルギーが沸々と湧いてくるもの、フル・チャージって感じがするし、それが、よい天気とマッチしてね、とても清々しかったのですね。(2009/05/10 20:42)