謹賀新年、2009年の年明け。個人的な横着から年賀状を出さなくなって久しいので、奇特な方で年賀状を出してくださった方、どうもありがとう。この場をかりて、「本年も相変わらず倍旧のご愛顧の程お願い申し上げます。」と返事をしちゃおう。
さて、今年の抱負、去年と同じ、”感謝の気持ちを忘れず”、”人様に迷惑を掛けず”、”日々笑って暮らす”こと。2008年も毎日幸せな一年だったし、皆さんに暖かくしていただいたと思うからね。
さて、年を重ねると”涙もろく”なるってよく言うじゃない?脳には「前頭葉」「頭頂葉」「側頭葉」「後頭葉」とあって、’運動神経を支配している前頭葉の’情動の制御が落ち始める’のが三十代~四十代らしい。本来なら、映画や本を読んで”感極まる”情動のコントロールが緩くなっているのだね。
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それで、脳の老化を防ぐ方法は、
①読む、書く、計算をする。(日々5分程度続ける)
②コミュニケーション(人と目と目を合わせて話をする)
③手先を使って何かを作る。(料理、裁縫、楽器等)
が効果的で前頭葉が活発に働く。
今日は、朝ゆっくり起きて、一人でお墓参りをして、喫茶店へ本を持って、池波正太郎さんの「元禄一刀流」を読み切った。昨日は、山本一力さんの「家族力」を読んだ。
で、正月のTV番組って、相変わらず・・・xxx□□△△???・・・だね。TVって見かけるとずっと見続けられるでしょ、脳がリラックスしているからで、前頭葉はほとんど働いていないらしい。ぼけ防止には前頭葉を積極的に働かせましょ。
じゃ。
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