2008年6月30日(月) 
今日も朝から、築地で「マグロ丼」、旨い。

 6月16日『完全徒歩出社』達成、6月23日『朝から、築地で「マグロ中トロ丼」、こりゃいいね。 』に続き、3度目の完全徒歩出社をした。月曜日はパターン化してしまおうか、とも考えている。

 しかし今日は雨で、新木場までは意外に降ったね、止むだろう、なんて安直に考えて傘も持たずにスタートしたから、新木場迄、約2時間で着いたらビチャビチャ。やっぱ、傘買おうっと。

 ドカチンさんに重宝されている「虎壱」のタオルも買った。

 築地で、中トロ、中落ち、ネギトロ、玉子が入った丼(1,000円)を食った。唸るねえ。

 隣に外人夫婦がいる。奥さんはお魚がダメなのかな、亭主?の食べてるのをデジカメで撮ってた。「あのな、わさびは醤油にどばっと溶かして、丼にさばっとかけて、片手で丼持って、かっ込むんじゃ、ええ」なあんて思いましたけどね、西洋人は食器は動かしちゃいけないと思ってるからね。和食・日本食の場合は器は手に持っていいのにね。日本人が洋食で、お皿を手に持って、フォークでかっ込んでるのは、これはこれで行儀が悪いね。

 15:30から弊社の環境サポーターズ会議(第二回目)があり、出席した。Hとりさん、SDっち、僕で「研修」系の企画なんぞをやることになった。少しは勉強しないとなあ、でも、Hとりさん、SDっちのほうが環境問題含めて詳しいからね。





 

【今日の結果】
歩数:32,334歩
しっかり歩数:31,686歩
※しっかり率:97.9%
平均歩幅:25700m÷32,334歩=79.47cm
消費カロリー:1,082kcal/80.5g
ELAPS:5時間00分
実徒歩時間:4時間15分

 今日は新木場で少し雨宿りしたからね、こんなもんだろ。

※(註1)「しっかり歩数について」
 体が有酸素運動として反応するための時間を考慮すると少なくとも10分以上継続した運動であることが必要といわれています。「しっかり歩数」は、効果的な有酸素運動のめやすとなる歩数を表しています。
 1日の歩数の中で、次の2つの条件に合う歩数の合計を「しっかり歩数」として表示します。
(1)毎分60歩以上歩くこと
(2)連続して10分以上歩くこと
注)10分を超えた連続歩行の途中で1分以内の休息は”継続したもの”とします。


 雨の日は、こんなスカッとする曲、いいぞ。
♪No Matter What♪
Def Leppard
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